La salade fait partie intégrante de tout repas. Cependant, nous ne savons souvent pas quoi préparer pour faire une salade-repas. Alors, si vous voulez surprendre votre famille avec les meilleures salades, voici nos meilleures recettes.
Pourquoi inclure les salade-repas ?
Selon Medicine Net, Une organisation d’information sur les sciences de la santé, des études a montré que les familles qui incluent une salade santé dans leur régime alimentaire ont de meilleurs niveaux de nutriments que celles qui ne consomment pas de salade-repas régulièrement.
Parmi les nutriments mis en avant figurent l’acide folique, essentiel à la formation des globules rouges et à la prévention de l’anémie, la vitamine C, qui contribue à renforcer les os, la vitamine E, un antioxydant naturel, et le lycopène, qui donne à certains légumes leur couleur rouge caractéristique et prévient l’hypertension artérielle.
Compte tenu de tout ce qui précède, il est temps d’ajouter une salade-repas au régime alimentaire de votre famille, même pour les occasions spéciales. Non seulement vous aurez l’impression de manger dans un restaurant gastronomique, mais la santé de chacun bénéficiera d’une salade santé.
Quelles sont les meilleures salades ?
Une fois que vous avez décidé d’inclure une salade santé dans votre réunion de famille, il est temps de décider quelle salade commander. Il n’est pas toujours facile de trouver une idée de salade-repas, alors voici les meilleures salades du chef Thierry.
1.Salade-repas d’Evora
Les salade-repas peuvent être un ajout délicieux à votre banquet, mais la clé est de surprendre vos invités avec des recettes créatives. Si c’est ce que vous désirez, nous vous recommandons de commander la salade-repas Evora.
Cette salade santé comprend du melon, de la laitue, du concombre, du fromage de chèvre et du prosciutto, le tout nappé d’une savoureuse vinaigrette au porto sans alcool. Le melon ajoute une saveur juteuse et sucrée ainsi qu’une grande quantité de vitamine C.
La vinaigrette au porto dément l’idée que les salade-repas sont simples. L’huile d’olive et le porto se marient parfaitement avec le prosciutto.
2.Salade-repas La Mubaï
Si vous voulez quelque chose d’un peu plus original et d’inspiration asiatique, la salade-repas La Mubaï est votre meilleure option.
C’est l’une des meilleures salades que vous puissiez trouver : avec des spaghettis, du concombre, de l’edamame, de la carotte, de la mangue, de la laitue, des poivrons recouverts de vinaigrette au vin blanc et de curry, elle donnera à votre réunion de famille l’allure d’un dîner dans un hôtel cinq étoiles.
De plus, l’edamame est un super aliment, une excellente source de protéines végétales et d’acides aminés, et un excellent moyen de favoriser la circulation. Le curry est excellent pour favoriser un système digestif sain, ce qui le rend idéal pour ouvrir l’appétit pour les plats suivants.
3. Salade-repas La Richelieu
Lorsqu’il s’agit de trouver de délicieuses idées de salade-repas, La Richelieu est la solution. Avec pomme, betterave rôtie, fromage de chèvre, échalote, laitue et noix d’érable avec garniture de pesto.
La betterave est sucrée mais aussi très nutritive. Il est bénéfique pour la santé cardiovasculaire et contient de grandes quantités de fibres.
Dans le cas des noix d’érable, elles ajoutent le croquant dont toutes les salades ont besoin et contribuent également à préserver votre santé cardiaque.
Enfin, ce ne sont pas les seules idées de salade-repas du chef Thierry, si aucune d’entre elles n’a retenu votre attention, vous pouvez consulter d’autres des meilleures salades. Ainsi, vous êtes sûr de trouver la salade idéale pour surprendre toute votre famille.